GreekEnglish (UK)

Ελληνική Εταιρία Προστασίας
& Αποκαταστάσεως Αναπήρων Προσώπων-ΕΛΕΠΑΠ

.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα ολοκληρώθηκε o πρώτος κύκλος της ομαδικής παρέμβασης «Φροντίζοντας τον εαυτό μου Φροντίζω» στο Κέντρο Βρεφών της ΕΛΕΠΑΠ. Σε 8 ομαδικές συνεδρίες οι συμμετέχοντες γονείς μυήθηκαν στη φιλοσοφία του «Φροντίζοντας τον εαυτό μου Φροντίζω» το οποίο βασίζεται στο πρόγραμμα Nurturing Parents- A Mindfulness Based Parenting Program. Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο να εφαρμόζεται σε γονείς που αντιμετωπίζουν ποικίλες αγχογόνες καταστάσεις λόγω του γονεϊκού τους ρόλου καθώς και των υπολοίπων ρόλων που ταυτόχρονα έχουν αναλάβει οι γονείς στο Κέντρο Βρεφών ΕΛΕΠΑΠ. Οι γονείς εκπαιδεύτηκαν σε  τεχνικές Mindfulness (Ενσυνειδητότητας) για να διαχειρίζονται το άγχος τους, εστιάζοντας στο παρόν, να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μπορούν να φροντίζουν τους άλλους και να απολαμβάνουν περισσότερες στιγμές στη ζωή τους. Συγκεκριμένα, έμαθαν πώς να παρατηρούν τις σκέψεις τους, να μην κρίνουν τον εαυτό τους και να αποδέχονται αυτό που φέρνει η κάθε στιγμή μέσα από την εστίαση στην αναπνοή, την αίσθηση στο σώμα, την τήρηση ημερολογίων ενσυνείδητων δραστηριοτήτων και πολλές άλλες ασκήσεις ενσυνειδητότητας. Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί από την Eluned Gold, διεθνώς αναγνωρισμένη Ψυχολόγο-Δασκάλα Mindfulness.  από το Πανεπιστήμιο Bangor της Ουαλίας, ένα από τα κορυφαία  πανεπιστημιακά ιδρύματα Mindfulness και εφαρμόζεται από την  Ανδρικοπούλου Αλεξάνδρα, Κοινωνική Λειτουργό της ΕΛΕΠΑΠ-Οικογενειακή Θεραπεύτρια, MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, εκπαιδευμένη στην Αθήνα και στο Λονδίνο στο Mindfulness Based Stress Reduction και στο Nurturing Parents- A Mindfulness Based Parenting Program.
Κάθε ομάδα και κάθε συνεδρία  είναι μια μοναδική εμπειρία για όλους τους συμμετέχοντες που βάζει ένα λιθαράκι στην αναγνώριση ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τα βιώματα της καθημερινότητας μας, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν αυξημένες ανάγκες φροντίδας για το μωράκι της οικογένειας, και που η  κάθε μητέρα "καλείται να συντονίσει σε ένα αρμονικό και λειτουργικό σύνολο για όλους τους αγαπημένους της” !! Με τη δέσμευση να συνεχίσουν να εφαρμόζουν τις τεχνικές αφιερώνοντας λίγα λεπτά στον εαυτό τους καθημερινά και ένα μήνυμα μέσα από τα λόγια των αγαπημένων τραγουδιών που θέλουν να μοιραστούν με τα παιδιά τους όπως οι στίχοι από το τραγούδι
Εverybody Ηurts των R.E.M
«Όταν πιστεύεις ότι άντεξες τόσα πολλά σ’ αυτή τη ζωή ώστε να μην εγκαταλείψεις
Τότε πρέπει να ξέρεις πως όλοι πονούν, όλοι κλαίνε κάποιες φορές
Έτσι λοιπόν, κράτα γερά, μην εγκαταλείπεις
Όλοι πονούν… δεν είσαι μόνος»
θα παραμείνουν μέντορες και υποστηρικτές μας. Οι 2 νέων κύκλων που θα ξεκινήσουν το Φεβρουάριο περιμένουν τους γονείς του κέντρου βρεφών της ΕΛΕΠΑΠ.
Μοναδική σας υποχρέωση είναι η δέσμευσή σας «να φροντίσετε τον εαυτό σας» !

frontizo

εΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟΥς ΜΕΓΑΛΟΥς ΕΥΕΡΓΕΤΕς ΜΑΣ
supportersupportersupportersupportersupportersupporter
supportersupportersupportersupportersupportersupporter
supportersupportersupportersupportersupporter